春天泡脚养身祛病

在一起

    古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热
水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。
　　盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防
止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
　　晚上9点泡脚效果最佳
　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反
射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，
起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。
　　泡脚时间长短有讲究
　　既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃
左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。
　　中医专家认为，一边喝杯茶，或喝杯白开水，和家人看电视、聊着天，一边用保健中药泡泡脚
，舒舒筋，活活血，解解乏，实在是件祛病强身的好事情。

晨霜雨露

泡脚，一年四季都好。

游戏人间

泡脚确实舒服