旅游的养生学定义 喜欢旅游 中医保健有一套！

　　“动游”比如登山涉水、长途旅行、探险览胜等，适合于青壮年体力较好者。

　　“静游”比如欣赏园林风光、小桥流水，泛舟湖泊和品茗赏月等，最适合于中、老年人和体质较弱者。

　　“怒游”比如游览杭州的黄龙洞和岳坟，北京的卢沟桥、圆明园旧址等，均能激起人们的愤怒情绪，适合于思虑过度、情绪低落病人的养生需要。

　　“思游”比如观赏赤壁遗址，往往能激起人们思古幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，患有恐慌症的人易用“思游”。

　　“悲游”比如游览汨罗江使人们在凭吊屈原时油然产生悲伤之情，具有制怒平肝作用，宜于情绪易怒者。

　　“险游”比如游览丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，能调节过度兴奋的情绪，宜于心火过旺者。

　　假期出游，可藉此放松一整年来平日上班所带来的紧张情绪。然而春节假期期间，就医较平日不方便，若旅游途中发生症状，如能有效的先行处理或缓解，相信可以提高旅游的乐趣与舒适。

　　以下提供「简、便、廉、效」的中医保健方法供大家参考：

　　以上所述方法只能做为「应急」之用，必要时还是需要医师的治疗，所以最好能注意出游地点及沿途的医疗院所的地址、电话等资讯。