生活百科
- 爱运动的老人更长寿
-
美国老龄问题研究人员近日发表的研究结果表明，对70岁以上的老人而言，从事适当的体育运动比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险。 报道说，美国马里兰州贝塞斯达的国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70 ...
-
分类: 2012-7-20 15:56
- 平民化养生生活照样活到100岁
-
齐教授说，日常生活中除了要保证营养外，人们还应该注重食品的保健功效和预防疾病的效果。我国现阶段导致非自然死亡的疾病主要有癌症、心血管疾病、糖尿病等。所以，选择防癌降脂食物是长寿的关键。 按照世界卫生 ...
-
分类: 2012-7-20 15:56
- 洗发不当，脸上无端长皱纹？
-
头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。 年轻人脸上的皱纹往往是错误护发造成的 年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所 ...
-
分类: 2012-7-20 15:56
- 老年人多吃粗粮等食品补铬助长寿
-
随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意 ...
-
分类: 2012-7-20 15:56
- 白癜风患者外出旅游注意的问题
-
旅游可以饱览祖国的大好河山，陶冶情操，增长见识。同时，旅游又可以使人的心情放松，忘记烦恼，忘记忧愁，旅游又可以增加人体接受比平时多的阳光照射。因而对于白癜风患者来说旅游可以起到旅游治病皆顾的作用，可谓 ...
-
分类: 2012-7-20 15:55
- 减缓衰老的日常小妙招
-
“永葆青春活力”--我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家向人们提出了12条锦囊妙计。
-
分类: 2012-7-20 15:55
- 养生抗衰补法简介
-
补法也叫补益法。是针对人体气血阴阳，或某一些脏腑之虚损，运用补养作用的方药以消除各种虚弱症候，或扶正以祛邪，促进病证向愈的一种治疗大法。以《素问・至真要大论》中的“衰者补之”、“损者益之”为其立 ...
-
分类: 2012-7-20 15:54
- 5种状况不能等，透支身体活力
-
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。喝 ...
-
分类: 2012-7-20 15:54
- 14个标志标明你是长寿之人
-
20世纪人类的平均寿命暴增了30年――这是人类5000年历史上增加寿命最多的一次。百岁或逾百岁的老人比以往增加了3倍之多，已经不属于罕见人群了。2000年的百岁老人数量就比1999年增长了51%。 我们如何解释这戏剧化 ...
-
分类: 2012-7-20 15:53
- 进补后不良反应的处理
-
随着人民生活水平的提高，人们越来越重视“健康投资”，补益药物已广泛进入寻常百姓家庭。无疑，适时进补，对于增强体质、延年益寿都大有裨益。但却有一些人服了补药之后不但没有好的效果，反而出现头晕、头痛、胸闷 ...
-
分类: 2012-7-20 15:53
- 运动养生操 远离腰疼痛
-
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。 第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近 ...
-
分类: 2012-7-20 15:53
- 小小豆芽帮你延年益寿
-
豆芽，在中国老百姓餐桌上是最普通不过的蔬菜。或炒菜煮汤、或榨汁凉拌，一锅香辣的水煮鱼，尤其不能少它铺底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的“弱小子”，形容一个人身材羸弱，都要说他“长得像根豆芽菜”。不过 ...
-
分类: 2012-7-20 15:52
- 如皋长寿现象探秘：百岁老人与烟酒
-
本研究所对如皋100多位百岁老人进行调查，发现吸烟的不多，经常吸烟的仅占13%，从不吸烟的占77%，已戒烟的占10%。有趣的是，在有吸烟史的29位老人中28人，只吸水烟，不吸卷烟。吸卷烟的仅1人。这表明，水烟的危害远远 ...
-
分类: 2012-7-20 15:51
- 教你正确呼吸 延年益寿
-
"呼吸是人类最重要的生命活动之一。"中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部换气，又包括气体在血液中的运输和交换。"人们通常所理解的呼吸，多指 ...
-
分类: 2012-7-20 15:51
- 外出旅游保健十项守则
-
守则一：出国前，预防注射不可少 为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。 ...
-
分类: 2012-7-20 15:50
