生活百科
- 做梦的睡眠对健康反而更好！
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俗话说：“日有所思，夜有所梦”，人们往往有种误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利！ 第一，解除疲劳，休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活 ...
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分类: 2012-8-1 15:50
- 睡姿不对易导致哪些病发生
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很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。 睡姿不对易导致哪些病――对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠 ...
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分类: 2012-8-1 15:47
- 解救失眠折磨，还你美梦
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引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面： 一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自 ...
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分类: 2012-8-1 15:47
- 正视肠躁症带来这些问题
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一天之中最重要的事是什么? 或许有人觉得谈到一个新客户最重要，或者和另一半约会、吃一顿美味料理…等最重要。不过，有更多的人认为能做好“体内环保”，将身体里需要排除出去的宿便清干净，才是一天之中最 ...
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分类: 2012-8-1 15:46
- 坚持运动计划的秘诀
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英国的研究人员发现，只要你确保每周有一个时间段是分配给锻炼的，那么连续5周坚持计划就能够形成好的习惯。 当我们谈到健身锻炼的时候，有一个因素的重要程度以压倒性的优势超过任何其他别的影响因素，那就 ...
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分类: 2012-8-1 15:46
- 为什么说午睡有益于健康？
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对于午睡是否有益于健康，在世界各国的睡眠研究专家之间曾有过争论。现在大多数人的观点是：午睡有益于健康。 人体的睡眠遵循超昼夜节律，除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高 ...
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分类: 2012-8-1 15:44
- 为什么说做梦能够保护睡眠呢？
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梦是人在睡觉时发生的，但是人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦是搅乱睡眠的。恰恰相反，做梦有时候是可以起到“保护”睡眠的作用的。 可以这么说，差不多每个人都曾做过梦见吃东西、喝水和解大 ...
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分类: 2012-8-1 15:43
- 铝锅炒菜慎防癌症缠身
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如今，市场上锅的种类越来越多，功能也越来越强大。在接受《生命时报》记者采访时，国际食品包装协会副会长、北京环保餐具联合组织秘书长董金狮指出，只有了解了锅的安全使用方法，才能发挥它们的正确作用，否则就 ...
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分类: 2012-8-1 15:42
- 睡眠不足可能发展成肥胖
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人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青 ...
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分类: 2012-8-1 15:41
- 多骂人，竟可练疼痛忍耐力
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人们遭受痛苦时常常会产生“咒骂”的反应。英国一项最新研究显示，这并不仅仅是简单的情绪反应，从生理上讲也可增加忍耐疼痛的能力。 英国基尔大学研究人员进行了相关试验，他们让64名志愿者将手浸没在冰水中 ...
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分类: 2012-8-1 15:41
- 哭对身体健康是好还是坏？
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婴儿出生后的第一件事就是放声大哭，向所有人宣告：“我来了！”我们的哭泣之所以特别，并不是因为哭喊声，而是因为充满感情的泪水。 当人受到了委屈，或遇到伤感之事时都会不由自主地哭起来．这是人之常情， ...
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分类: 2012-8-1 15:41
- 有小烦恼，易促进身体健康
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美国科学家发现，与无忧无虑的“乐天派”相比，有些小烦恼的人反而更健康、更富有。 美国伊利诺伊大学心理学家迪纳博士和他的同事们，在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究，内容包括他们的生活满意 ...
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分类: 2012-8-1 15:40
- 同床共枕，影响睡眠质量？
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同床共枕一直被认为是夫妻恩爱的象征，但是由于现在工作生活压力的增大，很多夫妻上床时间存在着不同而且也都存在着或多或少的睡眠问题，本来睡得就很晚，只要对方一翻身就会被打扰，睡眠质量更加不好了。 目 ...
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分类: 2012-8-1 15:39
- 睡美人的10条养颜妙方
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工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下各位“睡美人”的养颜妙方吧。 现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的， ...
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分类: 2012-8-1 15:39
- 夏季扁豆妙用善祛暑湿
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祖国医学认为，扁豆性平味甘。功能健脾和中，消暑化湿，养胃下气，补虚止泻，不仅是治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积，胎动不安，酒醉呕吐等病症之上品，而且还是疗夏令暑湿内侵、痢疾 ...
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分类: 2012-8-1 15:38
